Os energéticos se tornaram extremamente populares entre adolescentes e adultos jovens como uma forma rápida de combater o cansaço. Contudo, o consumo frequente ou em grandes quantidades tem despertado a atenção de pesquisadores e cardiologistas em todo o mundo.
Essas bebidas costumam concentrar altas doses de cafeína, além de outros compostos estimulantes, como taurina e guaraná. Em algumas pessoas, essa combinação potente pode aumentar a frequência cardíaca, elevar a pressão arterial e favorecer o surgimento de palpitações.
⚠️ Fatores que Augmentam os Riscos
O risco pode ser ainda maior nas seguintes situações:
Consumo da bebida em jejum;
Mistura de energético com bebidas alcoólicas;
Ingestão de grandes volumes num curto período.
🔬 O que diz a Ciência
Uma revisão sistemática publicada em 2024, reunindo diversos ensaios clínicos, concluiu que o consumo agudo de energéticos pode provocar alterações cardiovasculares mensuráveis, incluindo o aumento da pressão arterial e mudanças na atividade elétrica do coração, mesmo em adultos saudáveis.
Isso não significa que toda pessoa terá problemas cardíacos ao consumir um energético eventualmente. No entanto, pessoas com doenças cardiovasculares, hipertensão, histórico de arritmias ou maior sensibilidade à cafeína devem ter atenção redobrada.
Alerta: Mais energia por algumas horas pode não compensar os riscos quando o consumo se torna excessivo.
📚 Referência Científica
Al Hammadi A, et al. The Effects of Energy Drinks on the Cardiovascular System: A Systematic Review. Nutrition Reviews. 2024. PMCID: PMC12618331 | PMID: 41236610
